Rehabilitacja w połogu

Rehabilitacja w połogu

Na czym polega?

Rehabilitacja dna miednicy to jeden z najważniejszych etapów w procesie usprawniania kobiet w okresie połogu.
Stanowi profilaktykę wysiłkowego nietrzymania moczu oraz obniżenia i wypadania narządu rodnego. Rehabilitacja przyspiesza powrót funkcji życia seksualnego.

Odpowiednie ćwiczenia w połogu:
• zapobiegają zakrzepowemu zapaleniu żył,
• zapobiegają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,
• zwiększają krążenie krwi,
• przyspieszają zwijanie się szyjki macicy,
• przyspieszają gojenie ran poprzez lepsze ukrwienie tkanek.

Prawidłowo dobrane ćwiczenia mięśni brzucha (aktywacja dna miednicy, mięśnia poprzecznego brzucha, ćwiczenia oddechowe) wpływają na szybsze odbudowanie ich siły. Odpowiednia praca mięśni brzucha powoduje zmniejszenie separacji kresy białej.

Dla kogo?

Reedukacja mięśni dna miednicy powinna objąć zarówno kobiety, które rodziły siłami natury, jak i kobiety mające zabieg operacyjny (cesarskie cięcie). W obydwu przypadkach istnieje ryzyko powikłań ze strony układu moczowo-płciowego.

Proces  rehabilitacji powinien zostać wprowadzony szczególnie u wieloródek, u których dno miednicy zostało osłabione podczas poprzednich ciąż i porodów.

Kiedy rozpocząć rehabilitację?

W zależności od samopoczucia kobiety rehabilitację można prowadzić już w pierwszych dwóch tygodniach od porodu, czyli we wczesnym okresie połogowym.

W przypadku porodu siłami natury ćwiczenia wzmacniające dno miednicy można prowadzić już w pierwszej dobie od rozwiązania (10-12h).

W przypadku porodów operacyjnych ćwiczenia można rozpocząć 12-24h po rozwiązaniu.

Gdzie odbywa się trening?

Trening z  fizjoterapeutą we wczesnym okresie połogu może odbywać się w szpitalu lub w domu Klientki.
Jeśli samopoczucie pozwala, w późniejszym czasie może odbywać się w Studiu.