Joga

Joga

Joga wg. metody B.K.S Iyengara charakteryzuje się dużą precyzją ruchu, dyscypliną pracy ciała i jest efektywną drogą do pokonywania istniejących ograniczeń w ciele.

Praktykując jogę Iyengara podążamy ścieżką hatha jogi. Iyengar jest twórcą całego systemu przyrządów wspomagających wykonanie asan, tj. kostek, wałków, pasków, krzeseł, które umożliwią idealne dostosowanie każdej pozycji do własnych potrzeb i sprawiają, że trwanie w nich będzie przynosiło coraz to lepsze efekty terapeutyczne oraz więcej przyjemności.

Stosowanie pomocy umożliwia także praktykę osobom starszym, mniej sprawnym czy kontuzjowanym. Osoby te mogą w ten sposób korzystać z dobrodziejstwa asan, których wykonywanie w innym przypadku nie byłoby możliwe.