Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia z gimnastyki słowiańskiej w kameralnej 5 osobowej grupie. Jeśli chcesz odzyskać swoją wewnętrzną moc i zasilić rodzinę/ród to gimnastyka jest dla Ciebie. Ćwiczenia wzmacniają głębokie mięśnie kręgosłupa oraz miednicy, rozciągają i rozluźniają wszystkie przykurczone i mało elastyczne partie
Zapraszam wszystkie kobiety po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu na diagnostykę brzucha i stanu mięśni głębokich. W czasie spotkania wypełnimy ankietę zdrowotną, pokażę Ci, jak ocenić rozstęp mięśni prostych brzucha. Wizualnie ocenię Twój oddech oraz ścianę brzucha i wykonam testy mięśni głębokich.W trakcie diagnostyki
Wakacyjny trening dla kobiet w ciąży to specjalistyczny autorski program treningowy łączący podejście J.Pilates’a z elementami treningu dna miednicy wg. koncepcji szwedzkiej i szwajcarskiej, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia oddechowe, stretching i relaksację. Aktywność kobiet w okresie ciąży korzystnie wpływa na samopoczucie, przynosi ulgę
Trening zdrowy kręgosłup nastawiony jest na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. W trakcie zajęć poprawisz ruchomość kręgosłupa w poszczególnych jego odcinkach, wzmocnisz szkielet i mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację miednicy i kręgosłupa (mięśnie dna miednicy, brzucha i mięśnie wielodzielne), zredukujesz
Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia z gimnastyki słowiańskiej w kameralnej 5 osobowej grupie. Jeśli chcesz odzyskać swoją wewnętrzną moc i zasilić rodzinę/ród to gimnastyka jest dla Ciebie. Ćwiczenia wzmacniają głębokie mięśnie kręgosłupa oraz miednicy, rozciągają i rozluźniają wszystkie przykurczone i mało elastyczne partie
Zapraszam wszystkie kobiety po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu na diagnostykę brzucha i stanu mięśni głębokich. W czasie spotkania wypełnimy ankietę zdrowotną, pokażę Ci, jak ocenić rozstęp mięśni prostych brzucha. Wizualnie ocenię Twój oddech oraz ścianę brzucha i wykonam testy mięśni głębokich.W trakcie diagnostyki
Wakacyjny trening dla kobiet w ciąży to specjalistyczny autorski program treningowy łączący podejście J.Pilates’a z elementami treningu dna miednicy wg. koncepcji szwedzkiej i szwajcarskiej, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia oddechowe, stretching i relaksację. Aktywność kobiet w okresie ciąży korzystnie wpływa na samopoczucie, przynosi ulgę
Trening zdrowy kręgosłup nastawiony jest na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. W trakcie zajęć poprawisz ruchomość kręgosłupa w poszczególnych jego odcinkach, wzmocnisz szkielet i mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację miednicy i kręgosłupa (mięśnie dna miednicy, brzucha i mięśnie wielodzielne), zredukujesz
Zyskasz dostęp do nowych artykułów, aktualne informacje o wydarzeniach i warsztatach, bezpłatne materiały i filmy do pracy własnej.
