{"id":18155,"date":"2021-10-13T18:41:40","date_gmt":"2021-10-13T16:41:40","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?page_id=18155"},"modified":"2021-10-18T20:04:24","modified_gmt":"2021-10-18T18:04:24","slug":"eft-tapping-meridianowy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/eft-tapping-meridianowy\/","title":{"rendered":"EFT tapping meridianowy"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

EFT tapping meridianowy<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"eft\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n
czym jest metoda EFT?<\/span><\/i><\/div>
EFT czyli Emotional Freedom Techniques (techniki emocjonalnej wolno\u015bci), metoda polega na opukiwaniu specjalnie wyznaczonych punkt\u00f3w meridianowych na ciele oraz wypowiadaniu przy tym zda\u0144 dotycz\u0105cych okre\u015blonego problemu. EFT \u0142\u0105czy prac\u0119 na poziomie umys\u0142u (psychologia poznawcza), emocji i cia\u0142a (tapping). Wykorzystuje i dzia\u0142a na pograniczu dziedzin psychologii, medycyny konwencjonalnej i medycyny chi\u0144skiej.\nTo jedna z najlepiej przebadanych metod wsp\u00f3\u0142czesnej psychoterapii zachodniej. Skuteczno\u015b\u0107 potwierdzaj\u0105 badania kliniczne prowadzone od lat 90. XX wieku niezale\u017cnie w kilkunastu krajach na \u015bwiecie. Techniki EFT maj\u0105 wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy, produkcj\u0119 hormon\u00f3w, aktywacj\u0119 m\u00f3zgu, a tak\u017ce ekspresj\u0119 gen\u00f3w. Jest to najszybsza technika uwalniania i neutralizowania negatywnych emocji.<\/strong><\/span>\n

To metoda leczenia r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w emocjonalnych i somatycznych, kt\u00f3ra przyjmuje za punkt wyj\u015bcia twierdzenie, \u017ce przyczyn\u0105 wszelkich negatywnych emocji (lub problem\u00f3w zdrowotnych o pod\u0142o\u017cu emocjonalnym) jest zak\u0142\u00f3cenie uk\u0142adu energetycznego naszego cia\u0142a. Dzi\u0119ki zastosowaniu EFT mo\u017cna uzyska\u0107 bardzo pozytywne wyniki przy niewielkiej liczbie sesji.<\/p>\n

Podczas gdy medycyna leczy wy\u0142\u0105cznie nasze cia\u0142o, a psychologia wy\u0142\u0105cznie nasz umys\u0142, EFT, czyli tapping, harmonizuje cz\u0142owieka jako ca\u0142o\u015b\u0107, uwalniaj\u0105c problem r\u00f3wnolegle na kilku poziomach.<\/span><\/strong><\/p><\/div>\n <\/div>

\n
historia EFT<\/span><\/i><\/div>

W latach 70. XX w. dr George Goodheart opracowa\u0142 metod\u0119 zwan\u0105 kinezjologi\u0105 stosowan\u0105. Zastosowa\u0142 on opukiwanie punkt\u00f3w akupunkturowych zamiast igie\u0142 i zaobserwowa\u0142 pozytywne efekty w testach mi\u0119\u015bniowych pacjent\u00f3w.
Na pocz\u0105tku lat 80. XX w. ameryka\u0144ski psycholog, dr Roger Callahan, bada\u0142 kinezjologi\u0119 stosowan\u0105 i po\u0142\u0105czy\u0142 j\u0105 z elementami psychologii poznawczej. Na bazie swoich do\u015bwiadcze\u0144 stworzy\u0142 metod\u0119 TFT (Terapia P\u00f3l My\u015blowych).<\/p>

Tw\u00f3rca EFT \u2013 Gary Craig \u2013 upro\u015bci\u0142 system Callahana do zespo\u0142u punkt\u00f3w opukiwanych przy ka\u017cdym problemie. Wed\u0142ug jego koncepcji ka\u017cdy nasz problem (psychiczny, emocjonalny czy fizyczny) ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w zaburzeniach systemu energetycznego cia\u0142a.<\/p>

Pocz\u0105tkowo s\u0105dzono, \u017ce tapping harmonizuje przep\u0142yw energii w meridianach znanych z TCM. Prze\u0142omowe znaczenie mia\u0142o jednak odkrycie trzeciego uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, znanego jako system Bonghana.<\/p>

Trwaj\u0105ce blisko p\u00f3\u0142 wieku badania naukowc\u00f3w z Seulu potwierdzi\u0142y, \u017ce w ciele kr\u0119gowc\u00f3w istnieje system mikrokanalik\u00f3w, kt\u00f3ry otacza ka\u017cdy narz\u0105d. Kanaliki te zbiegaj\u0105 si\u0119 w wi\u0105zki, kt\u00f3rych lokalizacja odpowiada g\u0142\u00f3wnym meridianom. W kanalikach Bonghana p\u0142yn\u0105 neurotransmitery \u2013 ponad sto zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, kt\u00f3rych cz\u0105steczki przenosz\u0105 impulsy pomi\u0119dzy synapsami uk\u0142adu nerwowego. Sygna\u0142y te docieraj\u0105 do uk\u0142adu limbicznego i uspokajaj\u0105 reakcj\u0119 stresow\u0105.<\/p>

Skuteczno\u015b\u0107 EFT w uwalnianiu stresu potwierdzono w licznych badaniach, kt\u00f3re wykaza\u0142y m.in. spadek poziomu kortyzolu w krwi, regulacj\u0119 rytmu zatokowego serca, harmonizacj\u0119 fal m\u00f3zgowych alfa, beta i gamma, a tak\u017ce zmian\u0119 ekspresji gen\u00f3w.<\/p><\/div>\n <\/div>

\n
obszary pracy metod\u0105<\/span><\/i><\/div>

Badania kliniczne potwierdzi\u0142y skuteczno\u015b\u0107 EFT w nast\u0119puj\u0105cych przypadkach:<\/p>

  • zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD),<\/li>
  • trauma,<\/li>
  • zaburzenia l\u0119kowe, w tym zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku uog\u00f3lnionego,<\/li>
  • depresja,<\/li>
  • fobie,<\/li>
  • zaburzenia od\u017cywiania, problemy z wag\u0105,<\/li>
  • l\u0119k zwi\u0105zany z wyst\u0105pieniami publicznymi,<\/li>
  • l\u0119k u uczni\u00f3w, zwi\u0105zany z nauk\u0105 i egzaminami,<\/li>
  • stres u sportowc\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cy negatywnie na ich wyniki,<\/li>
  • uzale\u017cnienia,<\/li>
  • zaburzenia snu,<\/li>
  • problemy fizyczne – b\u00f3l ostry i chroniczny, b\u00f3l g\u0142owy, migrena, zapalenia, dolegliwo\u015bci menstruacyjne, reakcje alergiczne, astma i inne dolegliwo\u015bci oddechowe, problemy trawienne, napi\u0119cia, sztywnienie, problemy sk\u00f3rne, skurcze mi\u0119\u015bni i inne.<\/li><\/ul>

    U dzieci: l\u0119k przed rozstaniem, l\u0119k przed szko\u0142\u0105, l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105, l\u0119k przed potworami i duchami, trudno\u015bci w nauce, zaburzenia koncentracji, dysleksja, moczenie si\u0119.<\/p>

    EFT poprawia skuteczno\u015b\u0107 w kreowaniu:<\/p>

    • sukcesu,<\/li>
    • og\u00f3lnego dobrego samopoczucia i optymizmu,<\/li>
    • poczucia w\u0142asnej warto\u015bci,<\/li>
    • dobrych relacji z lud\u017ami,<\/li>
    • szcz\u0119\u015bliwych zwi\u0105zk\u00f3w,<\/li>
    • dobrobytu,<\/li>
    • szczytowych osi\u0105gni\u0119\u0107 w r\u00f3\u017cnych dziedzinach.<\/li><\/ul><\/div>\n <\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\n\n\t\t\n\t\t\n\n