{"id":17611,"date":"2021-07-18T23:31:21","date_gmt":"2021-07-18T21:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?p=17611"},"modified":"2021-12-22T01:12:28","modified_gmt":"2021-12-22T00:12:28","slug":"wakacyjny-trening-zdrowego-kregoslupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wakacyjny-trening-zdrowego-kregoslupa\/","title":{"rendered":"Wakacyjny trening zdrowego kr\u0119gos\u0142upa"},"content":{"rendered":"\r\n

Trening zdrowy kr\u0119gos\u0142up nastawiony jest na profilaktyk\u0119 przeci\u0105\u017ce\u0144 kr\u0119gos\u0142upa oraz kszta\u0142towanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. W trakcie zaj\u0119\u0107 poprawisz ruchomo\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa w poszczeg\u00f3lnych jego odcinkach, wzmocnisz szkielet i mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie odpowiedzialne za stabilizacj\u0119 miednicy i kr\u0119gos\u0142upa (mi\u0119\u015bnie dna miednicy, brzucha i mi\u0119\u015bnie wielodzielne), zredukujesz przykurcze mi\u0119\u015bniowe, zwi\u0119kszysz si\u0142\u0119, elastyczno\u015b\u0107 poprzez wzmocnienie os\u0142abionych i rozci\u0105gni\u0119cie przykurczonych mi\u0119\u015bni, za\u015b prawid\u0142owa praca z oddechem, masa\u017c mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowy i relaksacja pozwoli na uwolnienie zgromadzonych napi\u0119\u0107, zmniejszenie poziomu stresu i rozlu\u017anianie psychosomatyczne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Obowi\u0105zuj\u0105 zapisy pod numerem:<\/span> 504 500 046<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Liczba miejsc: <\/span>3-4<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ze wzgl\u0119du na sezon wakacyjny terminy trening\u00f3w mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 od opublikowanych i b\u0119d\u0105 na bie\u017c\u0105co ustalane z uczestnikami.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trening zdrowy kr\u0119gos\u0142up nastawiony jest na profilaktyk\u0119 przeci\u0105\u017ce\u0144 kr\u0119gos\u0142upa oraz kszta\u0142towanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. W trakcie zaj\u0119\u0107 poprawisz ruchomo\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa w poszczeg\u00f3lnych jego odcinkach, wzmocnisz szkielet i mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie odpowiedzialne za stabilizacj\u0119 miednicy i kr\u0119gos\u0142upa (mi\u0119\u015bnie dna miednicy, brzucha i mi\u0119\u015bnie wielodzielne), zredukujesz przykurcze mi\u0119\u015bniowe, zwi\u0119kszysz si\u0142\u0119, elastyczno\u015b\u0107 poprzez wzmocnienie os\u0142abionych i rozci\u0105gni\u0119cie przykurczonych mi\u0119\u015bni, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17612,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[96],"class_list":["post-17611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kursy-warsztaty","tag-zdrowy-kregoslup"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17611\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}