{"id":17617,"date":"2021-07-18T23:38:09","date_gmt":"2021-07-18T21:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?p=17617"},"modified":"2021-12-22T01:12:28","modified_gmt":"2021-12-22T00:12:28","slug":"wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Wakacyjny trening dla kobiet w ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Wakacyjny trening dla kobiet w ci\u0105\u017cy to specjalistyczny autorski program treningowy \u0142\u0105cz\u0105cy podej\u015bcie J.Pilates\u2019a z elementami treningu dna miednicy wg. koncepcji szwedzkiej i szwajcarskiej, \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, \u0107wiczenia oddechowe, stretching i relaksacj\u0119.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aktywno\u015b\u0107 kobiet w okresie ci\u0105\u017cy korzystnie wp\u0142ywa na samopoczucie, przynosi ulg\u0119 dla kr\u0119gos\u0142upa oraz pomaga zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z \u017cylakami, opuchni\u0119ciami czy dr\u0119twieniem n\u00f3g.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Celem treningu jest wzmocnienie cia\u0142a oraz likwidacja b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, przykurczy i przeci\u0105\u017ce\u0144 mi\u0119\u015bniowych wynikaj\u0105cych z fizjologii ci\u0105\u017cy. Zaj\u0119cia maj\u0105 za zadanie przygotowa\u0107 cia\u0142o kobiety do ogromnego wysi\u0142ku, jakim jest por\u00f3d jak i wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie tak, by przysz\u0142a mama szybko wr\u00f3ci\u0142a do formy po porodzie. Dodatkowo wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a pozwoli na utrzymanie w\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w w \u017cyciu codziennym. Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce dzieci kobiet \u0107wicz\u0105cych rodz\u0105 si\u0119 zdrowsze oraz szybciej i lepiej si\u0119 rozwijaj\u0105.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><span style=\"font-weight: bold;\">Obowi\u0105zuj\u0105 zapisy pod numerem:<\/span> <a href=\"tel:+48504500046\">504 500 046<br \/><\/a><br \/>Ze wzgl\u0119du na sezon wakacyjny terminy ustalane s\u0105 na bie\u017c\u0105co z uczestnikami zaj\u0119\u0107 i mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 z opublikowanymi na stronie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"599\" class=\"wp-image-17618\" src=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci.jpg 900w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-300x200.jpg 300w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-768x511.jpg 768w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-830x552.jpg 830w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-230x153.jpg 230w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-350x233.jpg 350w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-480x319.jpg 480w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-500x333.jpg 500w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Wakacyjny-trening-dla-kobiet-w-ciazy-aktualnosci-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wakacyjny trening dla kobiet w ci\u0105\u017cy to specjalistyczny autorski program treningowy \u0142\u0105cz\u0105cy podej\u015bcie J.Pilates\u2019a z elementami treningu dna miednicy wg. koncepcji szwedzkiej i szwajcarskiej, \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, \u0107wiczenia oddechowe, stretching i relaksacj\u0119. Aktywno\u015b\u0107 kobiet w okresie ci\u0105\u017cy korzystnie wp\u0142ywa na samopoczucie, przynosi ulg\u0119 dla kr\u0119gos\u0142upa oraz pomaga zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z \u017cylakami, opuchni\u0119ciami czy dr\u0119twieniem n\u00f3g. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17618,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[89],"class_list":["post-17617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kursy-warsztaty","tag-w-ciazy-i-po-porodzie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17617\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}