{"id":17629,"date":"2021-07-19T00:03:15","date_gmt":"2021-07-18T22:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?p=17629"},"modified":"2021-12-22T01:12:28","modified_gmt":"2021-12-22T00:12:28","slug":"trening-z-brzuszkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/trening-z-brzuszkiem\/","title":{"rendered":"Trening z brzuszkiem"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Trening z brzuszkiem po 30 tygodniu wp\u0142ywa na rozlu\u017anienie ca\u0142ego cia\u0142a, jego celem jest mobilizacja kr\u0119gos\u0142upa, zmniejszenie b\u00f3lu i dyskomfortu przykurczonych mi\u0119\u015bni, poprawa ruchomo\u015bci staw\u00f3w, przeciwdzia\u0142anie skurczom mi\u0119\u015bniowym, \u0142atwiejszy odp\u0142yw krwi \u017cylnej z ko\u0144czyn dolnych.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\">MO\u017bNA i WARTO zachowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do ostatnich dni przed porodem.<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lepsze samopoczucie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a wp\u0142ywa na przebieg wszystkich faz porodu. <br \/>Por\u00f3d aktywny jest dost\u0119pny dla ka\u017cdej z Was.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Je\u015bli chcesz \u015bwiadomie i bezpiecznie pracowa\u0107 w ci\u0105\u017cy napisz do mnie \u00a0<a href=\"tel:+48504500046\">504 500 046<\/a> i um\u00f3w si\u0119 na konsultacje.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>W wakacje dost\u0119pne s\u0105 treningi personalne oraz treningi w kameralnych 3-osobowych grupach.<br \/>Zapraszam!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17630\" src=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci.jpg 720w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci-193x200.jpg 193w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci-230x238.jpg 230w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci-350x362.jpg 350w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci-480x497.jpg 480w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Trening-z-brzuszkiem-aktualnosci-500x517.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trening z brzuszkiem po 30 tygodniu wp\u0142ywa na rozlu\u017anienie ca\u0142ego cia\u0142a, jego celem jest mobilizacja kr\u0119gos\u0142upa, zmniejszenie b\u00f3lu i dyskomfortu przykurczonych mi\u0119\u015bni, poprawa ruchomo\u015bci staw\u00f3w, przeciwdzia\u0142anie skurczom mi\u0119\u015bniowym, \u0142atwiejszy odp\u0142yw krwi \u017cylnej z ko\u0144czyn dolnych. MO\u017bNA i WARTO zachowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do ostatnich dni przed porodem. Lepsze samopoczucie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a wp\u0142ywa na przebieg wszystkich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17630,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[89],"class_list":["post-17629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-w-ciazy-i-po-porodzie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17629"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17629\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}