{"id":8831,"date":"2015-12-20T23:19:41","date_gmt":"2015-12-20T22:19:41","guid":{"rendered":"http:\/\/augustynpaulina.pl\/?p=8831"},"modified":"2021-10-14T01:49:43","modified_gmt":"2021-10-13T23:49:43","slug":"fit-mom-z-wozkiem-w-parku-podsumowanie-1-edycji-programu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/fit-mom-z-wozkiem-w-parku-podsumowanie-1-edycji-programu\/","title":{"rendered":"FIT Mom z w\u00f3zkiem w parku – podsumowanie 1 edycji programu."},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na pocz\u0105tku wrze\u015bnia\u00a0 zaprosi\u0142am Mamy – tarnowianki\u00a0 do 1\u00a0 edycji programu Fit MoM. Po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 ze wsp\u00f3lnymi spotkaniami, rozmow\u0105 zaowocowa\u0142o stworzeniem super zgranej\u00a0 grupy. Wierz\u0119, \u017ce przysz\u0142y sezon b\u0119dzie r\u00f3wnie owocny w \u015bwie\u017co upieczone Mamusie.<\/p>

Czym s\u0105 zaj\u0119cia w Parku i jakie zalety mo\u017ce przynie\u015b\u0107 taki rodzaj aktywno\u015bci. Zapraszam do zapoznania si\u0119 z\u00a0 kr\u00f3tkim opisem oraz fotorelacj\u0105 \ud83d\ude42<\/p>

Misja\u0328 akcji jest stworzenie spo\u0142eczno\u015bci \u015bwie\u017co upieczonych mam, kt\u00f3re postanowi\u0142y, \u017ce b\u0119d\u0105\u0328 FIT. Wzajemne wsparcie w podj\u0119tym wyzwaniu oraz dzielenie si\u0119\u0328 ze sob\u0105\u0328 wszelkimi „niedolami” macierzy\u0144stwa dodatkowo pomaga. Autorski program BFM to pierwszy w Polsce tego typu program aktywno\u015bci fizycznej. Nowatorskie podej\u015bcie opiera si\u0119\u0328 na zasadzie 3 w 1: matka, dziecko i… w\u00f3zek w oprawie \u015bwie\u017cego powietrza. O zaletach przebywania na \u015bwie\u017cym powietrzu nie ma potrzeby nawet wspomina\u0107. Wszystkie mamy dzi\u0119ki BFM mog\u0105\u0328 uprawia\u0107 sport, niezale\u017cnie od pory dnia, w trakcie spaceru po parku, pchaj\u0105c przed sob\u0105\u0328 w\u00f3zek, a w nim sw\u00f3j skarb. Jest to program, w kt\u00f3rym dziecko nareszcie przesta\u0142o by\u0107 „przeszkoda\u0328” w jego realizowaniu – ba, rosn\u0105ca z tygodnia na tydzie\u0144 waga cia\u0142a bobasa jest jego atutem.<\/p>

\"DSC01681\"<\/a><\/p>

Je\u015bli idziesz na spacer wykorzystaj go do poprawy swej kondycji, zrzu\u0107 par\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Zaj\u0119cia s\u0105 tak u\u0142o\u017cone, aby\u015b mog\u0142a po\u0107wiczy\u0107, a Twoje dziecko nie nudzi\u0142o si\u0119 i wypoczywa\u0142o w w\u00f3zku.<\/p>

\"PhotoGrid_1446034133868\"<\/a><\/p>

ZALETY aktywno\u015bci fizycznej prowadzonej w formie Fit Mama w parku:<\/p>

– Pora treningu zwykle dostosowana do pory drzemki malucha (godziny poranne \u2013 preferowane).<\/p>

– Uczestniczka trenuj\u0105c w godzinach rannych (dopo\u0142udniowych) z regu\u0142y ma najwi\u0119cej si\u0142y i energii.<\/p>

– Trenuj\u0105c podczas pierwszej drzemki dziecka Uczestniczka ma zapewniony spok\u00f3j i mo\u017cliwo\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na \u0107wiczeniach.<\/p>

– Koncertuj\u0105c si\u0119 na poprawnym wykonaniu \u0107wiczenia Uczestniczka maksymalizuj efekty, kt\u00f3re ono przynosi.<\/p>

– Uczestniczka jest niezale\u017cna od (partnera, babci, niani), kto w czasie jej treningu musia\u0142by zaj\u0105\u0107 si\u0119 dzieckiem (Uczestniczka zabiera swoje dziecko ze sob\u0105 na trening).<\/p>

\"PhotoGrid_1446034194478\"<\/a><\/p>

– Trenuj\u0105c na \u015bwie\u017cym powietrzu Uczestniczka dotlenia i hartuje siebie oraz dziecko.<\/p>

– Trening nie jest monotonny, Uczestniczka ca\u0142y czas przemieszcza si\u0119, zmienia otoczenie \u2013 co jest wa\u017cne tak\u017ce z punktu widzenia dziecka (nie nudzi si\u0119)<\/p>

– Trening to to najta\u0144szy spos\u00f3b by zacz\u0105\u0107 powraca\u0107 do figury sprzed ci\u0105\u017cy, bez konieczno\u015bci zakupu specjalistycznych urz\u0105dze\u0144 treningowych.<\/p>

\"PhotoGrid_1446034387023\"<\/a><\/p>

– Uczestniczka wykorzystujesz w\u00f3zek jako przyrz\u0105d do \u0107wicze\u0144, a rosn\u0105ca waga dziecka jest dodatkowym atutem, kt\u00f3ry w naturalny spos\u00f3b zwi\u0119ksza obci\u0105\u017cenie, z jakim \u0107wiczy Uczestniczka.<\/p>

– To, co oferuje natura i park (drzewa, wzniesienia, \u0142aweczki, schody) Uczestniczka dostaje w gratisie)<\/p>

– Dziecko od samego pocz\u0105tku swojego \u017cycia jest oswajane i przyzwyczajane to \u015bwie\u017cego powietrza, natury, wsp\u00f3lnych \u0107wicze\u0144 fizycznych. Duch sportowy sieje si\u0119..<\/p>

Z drug\u0105 edycj\u0105 ruszamy na wiosn\u0119, zapraszam wszystkie Mamy 6 tygodni po porodzie naturalnym, 9 po cesarskim ci\u0119ciu, je\u015bli lekarz ginekolog nie widzi przeciwwskaza\u0144.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na pocz\u0105tku wrze\u015bnia\u00a0 zaprosi\u0142am Mamy – tarnowianki\u00a0 do 1\u00a0 edycji programu Fit MoM. Po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 ze wsp\u00f3lnymi spotkaniami, rozmow\u0105 zaowocowa\u0142o stworzeniem super zgranej\u00a0 grupy. Wierz\u0119, \u017ce przysz\u0142y sezon b\u0119dzie r\u00f3wnie owocny w \u015bwie\u017co upieczone Mamusie. Czym s\u0105 zaj\u0119cia w Parku i jakie zalety mo\u017ce przynie\u015b\u0107 taki rodzaj aktywno\u015bci. Zapraszam do zapoznania si\u0119 z\u00a0 kr\u00f3tkim opisem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}