{"id":18752,"date":"2017-03-04T14:58:06","date_gmt":"2017-03-04T13:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?post_type=rekomendacja&#038;p=18752"},"modified":"2021-10-14T15:00:25","modified_gmt":"2021-10-14T13:00:25","slug":"monika-redukcja-wagi-spadek-w-obwodach-12kg","status":"publish","type":"rekomendacja","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/rekomendacja\/monika-redukcja-wagi-spadek-w-obwodach-12kg\/","title":{"rendered":"Monika &#8211; redukcja wagi, spadek w  obwodach (-12kg)"},"content":{"rendered":"<p>Witajcie\u00a0 moja duma Monika- pracujemy razem 7 miesi\u0119cy, pok\u0142ony i podziw dla wytrwa\u0142o\u015bci mojej Klientki. Naszym celem by\u0142a\u00a0 redukcja wagi, za\u0142o\u017cenie rozmiaru 40, wypracowanie nawyku systematyczno\u015bci oraz zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Od czerwca 2016 r uda\u0142o nam si\u0119 zgubi\u0107 ponad 12 kilogram\u00f3w, w obwodach: klatka -11 cm, talia -8 cm, brzuch na wysoko\u015bci p\u0119pka -20 cm!!!!!, biodra -13 cm, uda -6 cm, \u0142ydka -2,5 cm. Monika zrobi\u0142a ogromny post\u0119p je\u015bli chodzi o \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a, koordynacje, aktywacje po\u015bladk\u00f3w i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni centrum. Od tego czasu bierze udzia\u0142 w wyzwaniu biegowym Kamili Rowi\u0144skiej\u00a0 i dotar\u0142a do 3\u00a0 etapu. Teraz Klientka mie\u015bci si\u0119 w rozmiar 38 &#8211; a przed Ni\u0105 nowe wyzwania i\u00a0 cele treningowe. Gratuluj\u0119!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9038 size-full\" src=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n.jpg 720w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-500x500.jpg 500w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-100x100.jpg 100w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-200x200.jpg 200w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-230x230.jpg 230w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-350x350.jpg 350w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-480x480.jpg 480w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17141024_10207968507641976_157448605_n-45x45.jpg 45w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9039 size-full\" src=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n.jpg 720w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-500x500.jpg 500w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-100x100.jpg 100w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-200x200.jpg 200w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-230x230.jpg 230w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-350x350.jpg 350w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-480x480.jpg 480w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17125043_10207968507561974_669215311_n-45x45.jpg 45w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witajcie\u00a0 moja duma Monika- pracujemy razem 7 miesi\u0119cy, pok\u0142ony i podziw dla wytrwa\u0142o\u015bci mojej Klientki. Naszym celem by\u0142a\u00a0 redukcja wagi, za\u0142o\u017cenie rozmiaru 40, wypracowanie nawyku systematyczno\u015bci oraz zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Od czerwca 2016 r uda\u0142o nam si\u0119 zgubi\u0107 ponad 12 kilogram\u00f3w, w obwodach: klatka -11 cm, talia -8 cm, brzuch na wysoko\u015bci p\u0119pka -20 cm!!!!!, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9038,"template":"","tags":[],"kategoria":[76],"class_list":["post-18752","rekomendacja","type-rekomendacja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kategoria-metamorfozy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/rekomendacja\/18752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/rekomendacja"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rekomendacja"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18752"},{"taxonomy":"kategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/kategoria?post=18752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}