{"id":18757,"date":"2017-03-04T15:00:47","date_gmt":"2017-03-04T14:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/prosymetria.pl\/?post_type=rekomendacja&#038;p=18757"},"modified":"2021-10-14T15:02:09","modified_gmt":"2021-10-14T13:02:09","slug":"klientka-agnieszka-wzmocnienia-ciala-poprawa-postawy-ciala-zniwelowanie-problemu-nt","status":"publish","type":"rekomendacja","link":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/rekomendacja\/klientka-agnieszka-wzmocnienia-ciala-poprawa-postawy-ciala-zniwelowanie-problemu-nt\/","title":{"rendered":"Klientka Agnieszka &#8211; wzmocnienia cia\u0142a, poprawa postawy cia\u0142a, zniwelowanie problemu NT"},"content":{"rendered":"<p>Chcia\u0142abym Wam przedstawi\u0107 moj\u0105 Klientk\u0119, naszym celem treningowym jest przygotowanie organizmu do ci\u0105\u017cy, poprawa postawy cia\u0142a i wygl\u0105du dolnej cz\u0119\u015bci brzucha. Zdj\u0119cie przedstawione poni\u017cej zosta\u0142o zrobione przed treningami i po 8 sesjach treningowych na reformerze. Klientka wcze\u015bniej trenowa\u0142a na si\u0142owni, jednak trening ten powodowa\u0142 problemy nietrzymania moczu. Po wst\u0119pnej konsultacji okaza\u0142o si\u0119, \u017ce aktywizuje ona wszystkie mi\u0119\u015bnie globalne nie u\u017cywaj\u0105c do pracy mi\u0119\u015bni dna miednicy oraz mi\u0119\u015bnia poprzecznego oraz przepony. Co wi\u0105za\u0142o si\u0119 tak\u017ce z wygl\u0105dem dolnej cz\u0119\u015bci brzucha. Naszym\u00a0 sukcesem jest wzmocnienie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich &#8211; co spowodowa\u0142o popraw\u0119 je\u015bli chodzi o NT. Dodatkowo mamy &#8211;\u00a0 2kg na wadze oraz\u00a0 w obwodach: -5 cm klatka piersiowa, -3 cm talia, -2 cm pas na wysoko\u015bci p\u0119pka, -6\u00a0 cm biodra, -1\u00a0 cm uda, -1 cm \u0142ydka. Moja\u00a0 duma je\u015bli chodzi o \u015bwiadomo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 &#8211; z technik bardzo prostych od 4 miesi\u0119cy zrobi\u0142y\u015bmy ogromny post\u0119p w\u00a0 technice \u0107wicze\u0144 oraz wesz\u0142y\u015bmy na wy\u017cszy poziom treningowy &lt;3<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9034\" src=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga.jpg 720w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-500x500.jpg 500w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-100x100.jpg 100w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-150x150.jpg 150w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-200x200.jpg 200w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-230x230.jpg 230w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-350x350.jpg 350w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-480x480.jpg 480w, https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/aga-45x45.jpg 45w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcia\u0142abym Wam przedstawi\u0107 moj\u0105 Klientk\u0119, naszym celem treningowym jest przygotowanie organizmu do ci\u0105\u017cy, poprawa postawy cia\u0142a i wygl\u0105du dolnej cz\u0119\u015bci brzucha. Zdj\u0119cie przedstawione poni\u017cej zosta\u0142o zrobione przed treningami i po 8 sesjach treningowych na reformerze. Klientka wcze\u015bniej trenowa\u0142a na si\u0142owni, jednak trening ten powodowa\u0142 problemy nietrzymania moczu. Po wst\u0119pnej konsultacji okaza\u0142o si\u0119, \u017ce aktywizuje ona [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9034,"template":"","tags":[],"kategoria":[76],"class_list":["post-18757","rekomendacja","type-rekomendacja","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kategoria-metamorfozy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/rekomendacja\/18757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/rekomendacja"}],"about":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rekomendacja"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18757"},{"taxonomy":"kategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prosymetria.pl\/testowa\/wp-json\/wp\/v2\/kategoria?post=18757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}