EFT tapping meridianowy

To metoda leczenia różnych problemów emocjonalnych i somatycznych, która przyjmuje za punkt wyjścia twierdzenie, że przyczyną wszelkich negatywnych emocji (lub problemów zdrowotnych o podłożu emocjonalnym) jest zakłócenie układu energetycznego naszego ciała. Dzięki zastosowaniu EFT można uzyskać bardzo pozytywne wyniki przy niewielkiej liczbie sesji.

Podczas gdy medycyna leczy wyłącznie nasze ciało, a psychologia wyłącznie nasz umysł, EFT, czyli tapping, harmonizuje człowieka jako całość, uwalniając problem równolegle na kilku poziomach.

W latach 70. XX w. dr George Goodheart opracował metodę zwaną kinezjologią stosowaną. Zastosował on opukiwanie punktów akupunkturowych zamiast igieł i zaobserwował pozytywne efekty w testach mięśniowych pacjentów.
Na początku lat 80. XX w. amerykański psycholog, dr Roger Callahan, badał kinezjologię stosowaną i połączył ją z elementami psychologii poznawczej. Na bazie swoich doświadczeń stworzył metodę TFT (Terapia Pól Myślowych).

Twórca EFT – Gary Craig – uprościł system Callahana do zespołu punktów opukiwanych przy każdym problemie. Według jego koncepcji każdy nasz problem (psychiczny, emocjonalny czy fizyczny) ma swoje źródło w zaburzeniach systemu energetycznego ciała.

Początkowo sądzono, że tapping harmonizuje przepływ energii w meridianach znanych z TCM. Przełomowe znaczenie miało jednak odkrycie trzeciego układu krążenia, znanego jako system Bonghana.

Trwające blisko pół wieku badania naukowców z Seulu potwierdziły, że w ciele kręgowców istnieje system mikrokanalików, który otacza każdy narząd. Kanaliki te zbiegają się w wiązki, których lokalizacja odpowiada głównym meridianom. W kanalikach Bonghana płyną neurotransmitery – ponad sto związków chemicznych, których cząsteczki przenoszą impulsy pomiędzy synapsami układu nerwowego. Sygnały te docierają do układu limbicznego i uspokajają reakcję stresową.

Skuteczność EFT w uwalnianiu stresu potwierdzono w licznych badaniach, które wykazały m.in. spadek poziomu kortyzolu w krwi, regulację rytmu zatokowego serca, harmonizację fal mózgowych alfa, beta i gamma, a także zmianę ekspresji genów.

Badania kliniczne potwierdziły skuteczność EFT w następujących przypadkach:

• zespół stresu pourazowego (PTSD),
• trauma,
• zaburzenia lękowe, w tym zespół lęku uogólnionego,
• depresja,
• fobie,
• zaburzenia odżywiania, problemy z wagą,
• lęk związany z wystąpieniami publicznymi,
• lęk u uczniów, związany z nauką i egzaminami,
• stres u sportowców wpływający negatywnie na ich wyniki,
• uzależnienia,
• zaburzenia snu,
• problemy fizyczne – ból ostry i chroniczny, ból głowy, migrena, zapalenia, dolegliwości menstruacyjne, reakcje alergiczne, astma i inne dolegliwości oddechowe, problemy trawienne, napięcia, sztywnienie, problemy skórne, skurcze mięśni i inne.

U dzieci: lęk przed rozstaniem, lęk przed szkołą, lęk przed ciemnością, lęk przed potworami i duchami, trudności w nauce, zaburzenia koncentracji, dysleksja, moczenie się.

EFT poprawia skuteczność w kreowaniu:

• sukcesu,
• ogólnego dobrego samopoczucia i optymizmu,
• poczucia własnej wartości,
• dobrych relacji z ludźmi,
• szczęśliwych związków,
• dobrobytu,
• szczytowych osiągnięć w różnych dziedzinach.