rekomendacje

Dorotka – trening po porodzie (-12kg)

Przedstawiam Wam Dorotkę trafiła do mnie w styczniu i była wtedy dokładnie 3 miesiące po porodzie. Oto efekty jej ciężkiej pracy:  waga spadła z 81,4 na 69 kg czyli —12 kg!
Obwody: talia -4cm, pas na wysokości pępka -11 cm, biodra -9 cm, uda -5 cm, ramię i 3,5cm. Mamy teraz nowy cel 60 kg:), poza tym udało się utrzymać laktację. Jestem z Niej  dumna, ponieważ przy dwójce maluchów ciężko o czas na trening i przygotowywanie posiłków.

 

Zapisz się do newslettera!

Zyskasz dostęp do nowych artykułów, aktualne informacje o wydarzeniach i warsztatach, bezpłatne materiały i filmy do pracy własnej.