Chciałabym Wam przedstawić moją Klientkę, naszym celem treningowym jest przygotowanie organizmu do ciąży, poprawa postawy ciała i wyglądu dolnej części brzucha. Zdjęcie przedstawione poniżej zostało zrobione przed treningami i po 8 sesjach treningowych na reformerze. Klientka wcześniej trenowała na siłowni, jednak trening ten powodował problemy nietrzymania moczu. Po wstępnej konsultacji okazało się, że aktywizuje ona wszystkie mięśnie globalne nie używając do pracy mięśni dna miednicy oraz mięśnia poprzecznego oraz przepony. Co wiązało się także z wyglądem dolnej części brzucha. Naszym  sukcesem jest wzmocnienie mięśni głębokich – co spowodowało poprawę jeśli chodzi o NT. Dodatkowo mamy –  2kg na wadze oraz  w obwodach: -5 cm klatka piersiowa, -3 cm talia, -2 cm pas na wysokości pępka, -6  cm biodra, -1  cm uda, -1 cm łydka. Moja  duma jeśli chodzi o świadomość ćwiczeń – z technik bardzo prostych od 4 miesięcy zrobiłyśmy ogromny postęp w  technice ćwiczeń oraz weszłyśmy na wyższy poziom treningowy <3