Przedstawiam Wam 2 miesięczną przemianę mojej Klientki, obecnie w marcu mija 5 miesięcy od porodu metodą cesarskiego cięcia. Naszym celem jest redukcja wagi i ujędrnienie ciała, zmniejszenie rozstępów, zamknięcie rozstępu mięśnia prostego brzucha. Na ten moment młoda Mama ma o 5kg mniej na wadze, w obwodach klatka piersiowa – 8 cm, talia -10 cm, brzuch na wysokości pępka -13 cm, biodra -5 cm, uda -2cm, łydka -2cm co daje -58 cm w obwodach!!!. Dodam że pracujemy 1 raz w tygodniu łącząc trening na reformerze z planem żywieniowym. Dodatkowym aspektem jest poprawa elastyczności mięśni i zmniejszenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Gratuluje i działamy dalej- naszym pełnym celem jest jeszcze 5 kg 🙂