Z Panią Renatą rozpoczęłam współpracę w grudniu 2015 r., nasze cele wymagają jeszcze sporo wysiłku.
Efekty jej pracy wyglądają następująco:
Waga -10kg
Obwody: pas- 13cm; talia -7 cm; klatka-4cm; biodra -8cm; uda-5cm; ramiona-1cm, jest to głównie zasługa właściwie dobranej diety, nie rozpoczęłyśmy jeszcze właściwych treningów 😀
Proszę o opinię i odpowiedź na kilka pytań:
1) Jakie miała pani wątpliwości zanim zaczęłyśmy trenować?
Jak możliwy jest spadek wagi bez ważenia produktów i szacowania kaloryczności produktów, dziennego bilansu i czy dam radę ćwiczyć
przy 2 maluszków.
2) Co sprawiło że je rozwiałam?
Zdjęcia na stronie internetowej pani klientek popchnęły mnie do tego, żeby zaryzykować i sprawdzić, że jest to możliwe, a co do ćwiczeń to moje wątpliwości rozwiały się, gdy dostosowywała pani formę ćwiczeń do moich możliwości, okoliczności.
3) Jakie miała pani główne cele treningowe, gdy rozpoczynałyśmy pracę?
Przede wszystkim chciałam w stosunkowo krótkim czasie zobaczyć ubytek na wadze, szczególnie pomniejszyć obwód brzucha, zahamować sukcesywne tycie po porodzie.
4) Jakie osiągnięcia uzyskała pani ćwicząc ze mną przez miesiąc – korzyści, oczywiście minusy również, jeśli się pojawiły?
Na pewno większą umiejętność organizacyjną jako mama 2 dzieci – a myślałam, że już bardziej zorganizowaną być się nie da 🙂 poza pół żartem to świadomość oddechu, połączenie pasji ze skutecznym spalaniem tkanki tłuszczowej, zrzuciłam ponad 5 kg i dzięki ubytkowi 10 cm w pasie widzę swoje stopy 🙂
5) I ewentualnie coś, co chciałaby pani dodać od siebie?
Więcej napiszę po osiągnięciu wysoko postawionego celu, jakim jest jeszcze spadek 11 kg i wyrzeźbienie sylwetki.