blog

Wakacyjny trening zdrowego kręgosłupa

Trening zdrowy kręgosłup nastawiony jest na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. W trakcie zajęć poprawisz ruchomość kręgosłupa w poszczególnych jego odcinkach, wzmocnisz szkielet i mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację miednicy i kręgosłupa (mięśnie dna miednicy, brzucha i mięśnie wielodzielne), zredukujesz przykurcze mięśniowe, zwiększysz siłę, elastyczność poprzez wzmocnienie osłabionych i rozciągnięcie przykurczonych mięśni, zaś prawidłowa praca z oddechem, masaż mięśniowo-powięziowy i relaksacja pozwoli na uwolnienie zgromadzonych napięć, zmniejszenie poziomu stresu i rozluźnianie psychosomatyczne.

Obowiązują zapisy pod numerem: 504 500 046

Liczba miejsc: 3-4

Ze względu na sezon wakacyjny terminy treningów mogą różnić się od opublikowanych i będą na bieżąco ustalane z uczestnikami.

Zapisz się do newslettera!

Zyskasz dostęp do nowych artykułów, aktualne informacje o wydarzeniach i warsztatach, bezpłatne materiały i filmy do pracy własnej.

Zapisz się do newslettera!

Zyskasz dostęp do nowych artykułów, aktualne informacje o wydarzeniach i warsztatach, bezpłatne materiały i filmy do pracy własnej.