Artykuły

Pilates i jego wpływ na układ nerwowy

Dziś chciałabym napisać kilka słów o pilatesie i jego wpływie na układ nerwowy. W swoim Studiu Pilatesu w Tarnowie dbam o to, by do treningu podchodzić kompleksowo. Ciało i psychika wpływają na siebie, a my ciągle szukamy cudownej pigułki na stres‼️ Rozwiązanie jest prostsze niż myślisz. W sytuacji napięcia,

Czytaj więcej »

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Jeśli masz do zrealizowania konkretne cele treningowe lub zdrowotne, a Twój czas jest ograniczony, warto skorzystać z fachowej pomocy trenera osobistego. Jest to także doskonała alternatywa dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych ze względu na predyspozycje zdrowotne (np. schorzenia kręgosłupa), a chciałyby utrzymać

Czytaj więcej »

Trening pilates dla mężczyzn? Jak najbardziej!

Twórca metody Joseph Pilates to mężczyzna, który pokonał swoje słabości, by móc w wieku 70 lat wyglądać jak niejeden 30-latek. Uważał, że młodość człowieka nie zależy tylko od stosunku do życia, ale od stanu jego kręgosłupa. Sprawne ciało i zdrowy kręgosłup dziś, gdy wiele osób pracuje zdalnie w pozycji

Czytaj więcej »

Czy można ćwiczyć gimnastykę słowiańską w ciąży?

Gimnastyka słowiańska jest dedykowana także dla Kobiet z brzuszkiem. Krysia odebrała dziś swój zestaw rodowy i rozpoczęła przygodę z wyjątkowa metodą pracy z ciałem i emocjami Pozycje Górnego Świata czyli w staniu na obydwu nogach lub jednonóż w gimnastyce wpływają na równowagę, wzmacniają stopy,

Czytaj więcej »

Trening z brzuszkiem

Trening z brzuszkiem po 30 tygodniu wpływa na rozluźnienie całego ciała, jego celem jest mobilizacja kręgosłupa, zmniejszenie bólu i dyskomfortu przykurczonych mięśni, poprawa ruchomości stawów, przeciwdziałanie skurczom mięśniowym, łatwiejszy odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych. MOŻNA i WARTO zachować aktywność fizyczną

Czytaj więcej »

Joga statyczna vs. dynamiczna

Zastanawiałaś/eś się nad wzięciem udziału w zajęciach jogi, ale nie wiedziałaś/eś które będą najlepszym wyborem dla Ciebie na początek? Poniżej znajdziesz kilka podstawowych informacji, którymi należy kierować się podczas wyboru odpowiednich dla siebie zajęć. Ludzie na całym świecie przychodzą na zajęcia jogi,

Czytaj więcej »

Pilates i jego wpływ na układ nerwowy

Dziś chciałabym napisać kilka słów o pilatesie i jego wpływie na układ nerwowy. W swoim Studiu Pilatesu w Tarnowie dbam o to, by do treningu podchodzić kompleksowo. Ciało i psychika wpływają na siebie, a my ciągle szukamy cudownej pigułki na stres‼️ Rozwiązanie jest prostsze niż myślisz. W sytuacji napięcia,

Czytaj więcej »

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Jeśli masz do zrealizowania konkretne cele treningowe lub zdrowotne, a Twój czas jest ograniczony, warto skorzystać z fachowej pomocy trenera osobistego. Jest to także doskonała alternatywa dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych ze względu na predyspozycje zdrowotne (np. schorzenia kręgosłupa), a chciałyby utrzymać

Czytaj więcej »

Trening pilates dla mężczyzn? Jak najbardziej!

Twórca metody Joseph Pilates to mężczyzna, który pokonał swoje słabości, by móc w wieku 70 lat wyglądać jak niejeden 30-latek. Uważał, że młodość człowieka nie zależy tylko od stosunku do życia, ale od stanu jego kręgosłupa. Sprawne ciało i zdrowy kręgosłup dziś, gdy wiele osób pracuje zdalnie w pozycji

Czytaj więcej »

Czy można ćwiczyć gimnastykę słowiańską w ciąży?

Gimnastyka słowiańska jest dedykowana także dla Kobiet z brzuszkiem. Krysia odebrała dziś swój zestaw rodowy i rozpoczęła przygodę z wyjątkowa metodą pracy z ciałem i emocjami Pozycje Górnego Świata czyli w staniu na obydwu nogach lub jednonóż w gimnastyce wpływają na równowagę, wzmacniają stopy,

Czytaj więcej »

Trening z brzuszkiem

Trening z brzuszkiem po 30 tygodniu wpływa na rozluźnienie całego ciała, jego celem jest mobilizacja kręgosłupa, zmniejszenie bólu i dyskomfortu przykurczonych mięśni, poprawa ruchomości stawów, przeciwdziałanie skurczom mięśniowym, łatwiejszy odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych. MOŻNA i WARTO zachować aktywność fizyczną

Czytaj więcej »

Joga statyczna vs. dynamiczna

Zastanawiałaś/eś się nad wzięciem udziału w zajęciach jogi, ale nie wiedziałaś/eś które będą najlepszym wyborem dla Ciebie na początek? Poniżej znajdziesz kilka podstawowych informacji, którymi należy kierować się podczas wyboru odpowiednich dla siebie zajęć. Ludzie na całym świecie przychodzą na zajęcia jogi,

Czytaj więcej »

Zapisz się do newslettera!

Zyskasz dostęp do nowych artykułów, aktualne informacje o wydarzeniach i warsztatach, bezpłatne materiały i filmy do pracy własnej.