Jeśli masz do zrealizowania konkretne cele treningowe lub zdrowotne, a Twój czas jest ograniczony, warto skorzystać z fachowej pomocy trenera osobistego.
Jest to także doskonała alternatywa dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych ze względu na predyspozycje zdrowotne (np. schorzenia kręgosłupa), a chciałyby utrzymać swoje ciało w formie oraz dla tych, którym specyfika pracy uniemożliwia regularne wizyty w Studiu treningowym.

Oto kilka wymiernych korzyści w pracy 1:1:

• szybsze osiągnięcie celu treningowego i oszczędność czasu – trener dobierze ćwiczenia odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia, dostosuje intensywność jednostki treningowej. Zyskujesz czas, czyli jeden z nieodnawialnych zasobów na naszej planecie.
• motywacja – często nie mamy ochoty wyjść na trening lub poćwiczyć w domu. Mając trenera zyskujesz osobę, która czuwa i zmotywuje Cię do wysiłku, zachęca do przyjścia na trening, nie pozwala odpuścić w chwilach zwątpienia.
• bieżące monitorowanie efektów treningowych – po pierwsze daje obraz zmian zachodzących w organizmie, pokazuje na jakim etapie przemiany jesteś. Każdorazowo pomiary oraz zdjęcia wykonane podczas kolejnych konsultacji pokazują jak zmienia się wygląd oraz proporcje co daje Ci dodatkową motywację. Jest to także informacja czy jednostka treningowa jest odpowiednio dobrana do Twoich potrzeb i możliwości.
• minimalizowanie ryzyka kontuzji – jest to forma bardzo bezpieczna, ponieważ trener ciągle nadzoruje i koryguje Twoje błędy podczas ćwiczeń, a poprawna technika jest najważniejszym elementem potrzebnym do osiągnięcia Twoich celów treningowych.Z trenerem nauczysz się także jak przygotować organizm do wysiłku, rozluźnić i rozciągnąć mięśnie, co wpłynie na większe bezpieczeństwo podczas treningu.
• eliminowanie najsłabszych ogniw – czasem pracując nad formą widzimy, że pewna partia mięśniowa jest wyraźnie słabsza, rozwija się wolniej. Może się okazać, że trzeba nad nią popracować inaczej niż dotychczas. Trener pokaże Ci jak to zrobić.

To tylko kilka pozytywnych korzyści w pracy z trenerem personalnym.

Studio ProSymetria mieści się w Tarnowie w samym centrum miasta. Już dziś możesz umówić się na bezpłatną konsultację z treningiem próbnym i zobaczyć maszyny do treningu pilates, porozmawiać o swoich potrzebach i celach treningowych.

Zapraszam!

504 500 046